Astuce bien-être : le sommeil

Astuce bien-être : le sommeil

Le sommeil est un élément très important pour le bien-être puisqu’il joue sur l’humeur, l’énergie et la productivité au travail. C’est pourquoi la plupart des médecins conseillent de dormir 7 à 9 heures par jour. Facile à dire me direz-vous. Voici quelques astuces...
La Sacrée Equipe se met au Bio !

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Avec le lancement de notre nouvelle gamme Bio, toute la Sacrée Equipe a décidé de prendre de bonnes résolutions ! Alors oui, ce n’est pas facile de se mettre au sport, de bien manger ou encore de se coucher tôt, mais ce qui est sûr, c’est que c’est facile de prendre...
Comment faire du sport sans s’en rendre compte ?

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Pour être en forme … rien de tel que de se bouger ! Ne pas oublier que pour se sentir bien, il faut être à l’aise dans son corps, et donc en prendre soin. Le sport a plusieurs vertus pour notre corps : il protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires,...